jak napisał

w treningu pozmieniaj tak jak kolega wyzej napisal i gitara :)

Jak ktoś już strone wczesniej napisał Dorian zawsze miał taki wyraz twarzy wystarczy przejrzeć jego fotki z młodości

[...] odpoczynek Przysiady 4 8-10 90" Uginanie nóg 4 8-10 90" Wyprostny nóg 2 10-12 60" Lub Wypchnięcia na maszynie... Nie wiem jak to napisać: http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?Name=Narrow+Stance+Leg+Press Uginanie nóg w siadzie 2 10-12 60" Wspięcia na palcach [...]

[...] tego co napisal buby na 16 stronie, ladowanie jednodniowe. Ladowanie po 6 dniach. To mialby byc np. taki schemat? 1. Ckd/silownia 2. Ckd 3. Ckd/silownia 4. Ckd/aeroby 5. Ckd 6. ckd/aeroby 7. carb up/silownia Buby pisales, ze mialoby to byc ladowanie 24 godzinne, tylko jak ? Wtedy by trzeba bylo zaczac rano i skonczyc rano nastepnego dnia

[...] ma rece i nogi. zostala mi kwestia treningu na ladowanie co drugi cykl i wiekszosc jest jasna. zestawow zmieniac nie bede, przynajmniej przez pierwsze 6 tygodni. zobacze jak bede reagowac na taki uklad, pozniej zaczne sie marwtic co dalej :) http://www.bodybuilding.com/fun/keto2.htm zobacz na dole przykladowe menu na jeden dzien. temat [...]

na lydki napisales tylko ze cos robisz - prosilem zebys napisal co i ile.. a na tylne uda - jak robisz - bo nie widze ze napisales, wiem o tobie tylko to co napiszesz ...

[...] i od czerwca będzie światłowód wtedy będzie szybciej. /SFD/2021/3/29/cea963d8eb4543c59610f764aae2be7b.jpg Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2021-03-29 21:44:31 Próbowałem wiele lat temu amatorsko co nieco w takich programach jak Nero, pinacle ale już mi minelo, owszem filmuje siebie w ćwiczeniach ale już nie chce mi się nawet tego przycinać

Madzia, jak miałbym zobaczyć kogoś zdrowego metabolicznie zarazem ze stłuszczona wątroba ? aż nie chce mi się odpowiadać tobie na takie dziwne pytania. Celowałem w stłuszczenie od samego początku i trafiłem w 10. Zazdrościsz mi wiedzy internetowej? Ps. na 1 stronie napisał ze ma IO Zmieniony przez - Soniakmain w dniu 2024-04-24 19:41:27

moje wypowiedzi nie sa wazne. malo wiem o saa. ale jasne jest, ze jak sie truc 3 razy srednio to lepiej raz a do rzeczy. e-lite raz tak napisal o piwie. lepiej raz wypic 6 piw niz 2 razy po 3. gosc ma wage i doswiadczenie z tego co pisze. a takie smarkanie, ze prop z winem jest dobre dla 18-latkow co waza 70kg. i tu nie trzeba miec duzej wiedzy [...]

[...] po 10- 15 cm ponad blat, w trzech lub czterech seriach po 12 ruchów. Tego ćwiczenia nie wykonuje się z pozycji normalnego unoszenia przedramion na biceps, ale z pozycji, w jakiej znajduje się ramie podczas pojedynku w pozycji przegrywającej ( lub już przybite). Pamiętajcie o tej różnicy! Łączył tez ze sobą przy pomocy liny kilka krążków i [...]

[...] o możliwych wariantach. Wcześniej rkarpinski napisał: "Nie, nie napisałem żebyś robił na raz." Ty natomiast piszesz o 3 na raz... Chciałbym aby ktoś mi jasno wytłumaczył jak to dawkowac i dlaczego właśnie tak a nie inaczej. Bardzo proszę ekspertów o wypowiedzenie się w tej materii. Dziękuję z góry ! Serio bardzo mi zależy aby zrobić to z [...]

to był zart a erm tak napisal bo podał niemalze dokladny adres a ty nie kapnales sie SUSIK ja np mam wyadtki pilniejsze niz jakeis gry. pograc moge sobie pare razy na tydzien doslownie po pare/ parenascie minut, wiec wydawanie nawet raz w roku 200zł minimum to dla mnie za duzo jak na gre Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-25 16:50:20

Enan to prolongatum, kminisz?? ostatnio (rok temu ) brales omke to zmien teraz na enana i zrob taki cykl jak eor napisal. z tych srodków ktore wymieniles jest to optymalny cykl nie kombinuj, lepsze jest wrogiem dobrego a co do czestotliwosci bic tescia, jak chcesz sie kuc co 2 dni tak dlugo to mozesz. jak chcesz to rob co 5 dni

To prawda, od razu wyjaśnię jak to wygląda. Białko podawane tuż po wysiłku lub do 30 min. po wysiłku ma właściwości termogeniczne oraz przyspieszające przemianę materii, dzięki czemu organizm będzie mógł przepalić większą ilość kcal, ma również działanie anty kataboliczne, z tym że co ma katabolizm białek do efektu JOJO to dwa różne procesy, nie [...]

napisal "póki co jem w miarę zdrowo bez większych ograniczeń " szymula- skad wiesz co je i czy to wlasnie nie ma wplywu na zastoj wagi, etc.. a autor niech moze wklei swoja diete z jednego dnia, zobaczymy jak sie odzywia

dokladnie. autor sam napisał, ze jeszcze jakis czas temu objadał sie słodyczami i tuczącymi produktami- to przytył. proste. szymula sie tu "napina" na jakiegos znawce, wysyła cie do lekarza, a tak na prawde to twoj problem lezy tu gdzie u większosci otyłych nastolatków: nawyki z dziecinstwa, jedzenie syfiastych rzeczy, a niedawno jakies [...]

beter, tam pytalem co o co innego ;) user Xavier napisał Zastanow sie dobrze, pierwszy raz robilem cykl jak mialem wlasnie 17 lat, do dzisiaj zaluje. czemu do dziś żałujesz?? Ksiedzu juz odpowiadam ;) ..czyli ze mam ci napisac moja ditke tak?? ile czego jem.. ;) no to sniadanie 2-3szklanki mleka lub kakao do tego kilka kanapek z zóltym bądz [...]

chlopaki dobrze ci pisza samsung daqj sobie z tym spokuj masz dopiero 17 lat! Myslisz ze jak zjesz 90 metki to bedziesz byk? Z twoja wiedza na temat SAA i diety narobisz sobie tylko krzywdy. Kiedys tez bylem taki glupi jak ty chcialem przykoksic fajnie wygladac itp. niestety dopadly mnie skutki uboczne o ktorych pewnie nawet nie czytales. Jezeli [...]

Komentarz Onetowskich pismaków rozbawił mnie dzisiaj tak, jak komentarz onetowego błazna Jasia Śmietany (ci co czytaja to kojażą). Napisał: "Bes sęsu" Dlaczego nie zmierzy się z Dzieckiem o Twarzy Mordercy Sory za off top Go Nastek, pojedziesz go.

Taki ogolny schemat napisal bic44 , jednak to tylko jakies ustalone granice bo przykladowo ja po 2 minutach ciezkiej serii siadow jestem jeszce niezle oszolomiony. Serce wariuje oddech rowniez a nog praktycznie nie czuje bo robia sie jak z waty. Podobnie bywa gdy sporym ciezarem zrobi sie 10-12 sztuk MC wtedy zaczyna sie kolejna serie kiedy [...]